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Protein-Shakes

Protein-Shakes   18 Artikel

Unterstützt den Muskelaufbau

Sportnahrung

Proteinshakes   18 Artikel

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Ausgewählt mit folgender Filterung: Fructosefrei
Proteinshakes
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Sortiments-Wegweiser

  • Alpenpower - Bio Qualität aus Österreich

    Natürlich, nachhaltig & frei von künstlichen Zusätzen. Alpenpower überzeugt durch schonende Herstellung und zertifizierte Bio-Standards.

  • AlpenPower BIO Erbsen Protein | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Erbsen Protein | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
    -6%
    auf UVP
    ab 15,95 €
    (26,58 €/kg)
    UVP* 16,95 €

    Aus naturbelassenen Bio-Erbsen

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0,3 g Kohlenhydrate pro Portion
    • 26 g Eiweiß pro Portion
    • 0,6 g Fett pro Portion
    • Sehr gutes Aminosäurenprofil
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Allergenarmes Isolat mit 85 % Eiweiß.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (16,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (16,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (15,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • AlpenPower BIO Hanf Protein | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Hanf Protein | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
    -5%
    auf UVP
    ab 18,95 €
    (31,58 €/kg)
    UVP* 19,95 €

    Reines BIO Hanfprotein

    • Muskelaufbau & Definition
    • 0,6 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 15 g Eiweiß pro Shake
    • 2,4 g Fett pro Shake
    • Hohe Bioverfügbarkeit
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Ballaststoffreiche Nährstoffbombe.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (19,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (19,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (18,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • AlpenPower BIO Mandel Protein | DE-ÖKO-006
    AlpenPower
    AlpenPower BIO Mandel Protein | DE-ÖKO-006
    1 Geschmacksrichtung
    ab 22,95 €
    (38,25 €/kg)
    UVP* 23,95 €

    Reines BIO Mandelprotein

    • Muskelaufbau & Definition
    • 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 15 g Eiweiß pro Shake
    • 3,6 g Fett pro Shake
    • Mandeln sind Nährstoffbomben
    • 600 g Beutel (20 Portionen)

    Lecker, vielseitig & 100 % vegan.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (23,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (23,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (22,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • AlpenPower Ziegenmilch Protein | Gluten- und Sojafrei
    AlpenPower
    AlpenPower Ziegenmilch Protein | Gluten- und Sojafrei
    3 Geschmacksrichtungen
    Mai-Aktion
    -11%
    auf UVP
    ab 42,70 €
    (56,93 €/kg)
    UVP* 47,95 €

    Reines Ziegenprotein aus A2 Milch

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • ca. 24 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • 750 g Beutel (25 Portionen)

    Bei Intoleranz gegen Kuhmilch.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (44,60 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (43,65 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (42,70 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)
  • AlpenPower Ziegenmilch Protein | Portionsbeutel
    AlpenPower
    AlpenPower Ziegenmilch Protein | Portionsbeutel
    1 Geschmacksrichtung
    ab 2,79 €
    (93,00 €/kg)
    UVP* 2,89 €

    Reines Ziegenprotein aus A2 Milch

    • Muskelaufbau & Definition
    • ca. 2,4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • ca. 24 g Eiweiß pro Shake
    • ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • 30 g Beutel (1 Portion)

    Bei Intoleranz gegen Kuhmilch.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (2,89 € / Beutel)
    • 5er Spar-Pack (2,85 € / Beutel)
    • 10er Spar-Pack (2,79 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)

  • ORGAINIC - Hochwertige Sportnahrung ohne Zusätze

    Proteinpulver mit wenig Zutaten in Bioqualität für den Muskelaufbau. Premium-Kreatinmonohydrat aus 100 % Creapure®.

  • ORGAINIC Vegan Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    Orgainic
    ORGAINIC Vegan Protein Shake | BIO DE-ÖKO-006
    3 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 29,95 €
    (42,79 €/kg)
    UVP* 31,90 €

    Veganer Shake in Bio Qualität

    • Muskelaufbau & Erhalt
    • Ca. 4 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Ohne künstliche Zutaten
    • 700 g Beutel (23 Shakes)

    Proteinquelle im Alltag & nach Sport.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (30,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (29,95 € / Beutel)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Kakao (Cacao)
    • Neutral (Natur)
    • Vanille (Vanilla)

  • Sanct Bernhard Sport - Etabliert im Spitzensport

    Ein hochwertiges 3-Komponenten-Protein für Muskelaufbau & Definition direkt nach dem Krafttraining und bei erhöhtem Eiweißbedarf.

  • Sanct Bernhard Sport Proteindrink XXL 92 l 3 Komponenten
    Sanct Bernhard
    Sanct Bernhard Sport Proteindrink XXL 92 l 3 Komponenten
    3 Geschmacksrichtungen
    -6%
    auf UVP
    ab 22,95 €
    (51,00 €/kg)
    UVP* 24,50 €

    3-Komponenten-Protein für danach

    • Muskelaufbau & Definition
    • < 1,1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • < 0,5 g Fett pro Shake
    • Mit Magnesium, Zink & Vit B6
    • 450 g Dose (15 Shakes)

    Gluten- und fruktosefrei. Mit Stevia gesüßt.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (23,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (23,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (22,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer-Vanille (Strawberry-Vanilla)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)

  • Sponser - Proteine für Ausdauersportler

    Du bist Ausdauersportler und möchtest gezielt Deinen Muskelaufbau unterstützen? Hier findest Du leckere und praktische Shakes.

  • SPONSER Multi Protein Shake
    Sponser
    SPONSER Multi Protein Shake
    4 Geschmacksrichtungen
    -13%
    auf UVP
    ab 41,95 €
    (49,35 €/kg)
    UVP* 48,00 €

    Schnelle & anhaltende Eiweiße

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 2 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,4 g Fett pro Shake
    • Casein, Whey & Eialbumin
    • 850 g Dose (42 Shakes)

    Für den Alltag & nach Kraftsport.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (42,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (42,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (41,95 € / Dose)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Banane (Banana)
    • Erdbeer (Strawberry)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
    Sponser
    SPONSER Figure & Shape Protein Shake | Mit L-Carnitin
    3 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 28,95 €
    (52,64 €/kg)
    UVP* 32,00 €

    Ein protein- und faserreicher Drink

    • Muskelerhalt & Definition
    • 13 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,6 g Fett pro Shake
    • Sättigende Pflanzenfasern
    • 550 g Dose (22 Shakes)

    Bei kalorienreduzierter Ernährung.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (29,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (29,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (28,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Himbeer (Raspberry)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Vegan Protein Shake | Ohne Allergene
    Sponser
    SPONSER Vegan Protein Shake | Ohne Allergene
    2 Geschmacksrichtungen
    -9%
    auf UVP
    ab 29,95 €
    (62,40 €/kg)
    UVP* 33,00 €

    Shake mit reinem Pflanzeneiweiß

    • Muskelerhalt & Definition
    • 1,3 g Kohlenhydrate pro Shake
    • 23 g Eiweiß pro Shake
    • 1,9 g Fett pro Shake
    • Gluten- & laktosefrei
    • 480 g Beutel (16 Shakes)

    Ideal für Veganer, die ihren Eiweißbedarf decken wollen.

    Unser Kauftipp

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (30,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (30,45 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (29,95 € / Beutel)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Neutral (Natur)
    • Schoko (Chocolate)

  • Sponser - Proteine für Kraftsportler

    Muskeln aufbauen nach dem Kraftsport, Workout oder Fitnesstraining? Diese hochwertigen Sponser Shakes sind perfekt für Dein Vorhaben - beste Qualität.

  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Dose
    3 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 71,95 €
    (47,97 €/kg)
    UVP* 79,90 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Dose (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (72,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (72,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (71,95 € / Dose)
    3 Geschmacksrichtungen
    • Erdbeer (Strawberry) [vergriffen]
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel
    4 Geschmacksrichtungen
    Mai-Aktion
    -14%
    auf UVP
    ab 67,40 €
    (44,93 €/kg)
    UVP* 78,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Beutel (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (69,30 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (68,35 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (67,40 € / Beutel)
    4 Geschmacksrichtungen
    • Kaffee (Coffee)
    • Mango (Mango)
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | Neutral | 1500 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | Neutral | 1500 g Dose
    1 Geschmacksrichtung
    -11%
    auf UVP
    ab 67,95 €
    (45,30 €/kg)
    UVP* 76,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Dose (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (69,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (68,95 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (67,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel | Neutral
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate 94 Protein Shake | 1500 g Beutel | Neutral
    1 Geschmacksrichtung
    -8%
    auf UVP
    ab 67,95 €
    (45,30 €/kg)
    UVP* 74,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 1500 g Beutel (60 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzelbeutel (69,95 € / Beutel)
    • 2er Spar-Pack (68,95 € / Beutel)
    • 3er Spar-Pack (67,95 € / Beutel)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | 850 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | 850 g Dose
    2 Geschmacksrichtungen
    -10%
    auf UVP
    ab 44,95 €
    (52,88 €/kg)
    UVP* 49,90 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (45,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (45,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (44,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | Neutral | 850 g Dose
    Sponser
    SPONSER Whey Isolate Protein 94 Shake | Neutral | 850 g Dose
    1 Geschmacksrichtung
    -10%
    auf UVP
    ab 41,45 €
    (48,76 €/kg)
    UVP* 46,00 €

    All-in-One für ambitionierte Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 23 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,5 g Fett pro Shake
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Laktosefreies & pures Whey Isolat.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (41,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (41,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (40,95 € / Dose) [vergriffen]
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
  • SPONSER Premium Whey Hydro Protein Shake | Laktosefrei
    Sponser
    SPONSER Premium Whey Hydro Protein Shake | Laktosefrei
    2 Geschmacksrichtungen
    -11%
    auf UVP
    ab 58,95 €
    (69,35 €/kg)
    UVP* 66,00 €

    All-in-One für SEHR aktive Kraftsportler

    • Muskelaufbau & Definition
    • Ca. 1 g Kohlenhydrate pro Shake
    • Ca. 25 g Eiweiß pro Shake
    • Ca. 0,7 g Fett pro Shake
    • Vitamine, Mineralien & Aminos
    • 850 g Dose (30 Shakes)

    Shake mit Premium Isolat & Hydrolysat Mix.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (59,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (59,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (58,95 € / Dose)
    2 Geschmacksrichtungen
    • Schoko (Chocolate)
    • Vanille (Vanilla)
  • SPONSER L-Glutamin Drink | 100 % Pur
    Sponser
    SPONSER L-Glutamin Drink | 100 % Pur
    1 Geschmacksrichtung
    -11%
    auf UVP
    ab 24,95 €
    (71,29 €/kg)
    UVP* 28,00 €

    L-Glutamin in 100 % Reinform

    • Muskelerhalt & Definition
    • Normale Immunfunktion
    • Normale Darmschleimhaut
    • 350 g Dose (35 Portionen)

    In Phasen hoher Trainingsumfänge.

    3 Verpackungseinheiten
    • Einzeldose (25,95 € / Dose)
    • 2er Spar-Pack (25,45 € / Dose)
    • 3er Spar-Pack (24,95 € / Dose)
    Geschmacksrichtung
    • Neutral (Natur)
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Praktische Eiweißquelle für Sportler

Eiweiße sind ein wichtiger Baustein für leistungsfähige und starke Muskeln. Proteinshakes werden deshalb getrunken, um den Muskelaufbau und die Erholung zu unterstützen. Sie sind lecker, einfach in der Handhabung und ermöglichen eine zielgerichtete Eiweißversorgung. Ideal für Ausdauer- und Kraftsportler.

Einzigartiger Vorteil von Proteinshakes

Proteinshakes enthalten Proteinquellen, die unterschiedlich schnell verdaut werden. Sie können sowohl schnell verfügbare als auch lang anhaltende Eiweiße liefern. Eine schnell verdauliche Eiweißquelle stellt die Bausteine zeitnah zur Verfügung. Eine eher langsam verdauliche Eiweißquelle liefert später Eiweiß. Das ist ein enormer Vorteil gegenüber der normalen Ernährung, denn auf diese Weise wird der Körper schnell, mittelfristig und langfristig mit Eiweißen versorgt.

Wie viele Proteinshakes sind sinnvoll?

Die Menge der Proteinshakes, die getrunken werden sollen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Dazu zählen die allgemeine Ernährung, die sportliche Aktivität und die körperliche Konstitution. Wichtig sind auch die persönlichen Ziele in Bezug auf Optik und Leistungsfähigkeit der Muskeln.

  • Normaler Tagesbedarf liegt bei etwa 0,8 - 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht
  • Erhöhter Tagesbedarf von über 1,2 g Protein pro kg Körpergewicht ist bei Sportlern möglich

Es ist wichtig, die Eiweißmenge zu beachten, die über die tägliche Ernährung aufgenommen wird. Vegetarier und Veganer neigen eher dazu, etwas zu proteinarm zu leben. Sie greifen deshalb gerne zum Proteinshake. Gleiches gilt für motivierte Kraftsportler, Fitnessbegeisterte und sogar aktive Senioren.

Direkt nach dem Sport trinken

Je früher die Eiweiße zugeführt werden, umso besser. Am besten wird der Proteinshake innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Sport getrunken. Sportler, die dieses Zeitfenster nutzen, können von einer besseren Eiweißaufnahme in der Muskulatur ausgehen. Als Folge kann der Körper die Muskulatur schneller reparieren und aufbauen. Ein echtes Plus für deinen Trainingseffekt. Wer keine Möglichkeit zum Anmischen hat, kann zur Überbrückung einen Proteinriegel essen.

Unser Fazit

Kraftsportler und Fitnessbegeisterte sowie Radfahrer, Läufer und Triathleten setzen auf Proteinshakes, um nach dem Sport den Eiweißbedarf zu decken. Spannend ist zu sehen, dass Vegetarier und Senioren ebenfalls von den Shakes begeistert sind und diese im Alltag zusätzlich zu den Mahlzeiten trinken.